Yoga en Mindfulness

Yoga Plus
Yoga Plus is klassiek geschoolde hatha yoga plus de paramedische kennis en ervaring vanuit de oefentherapie Mensendieck. M.a.w. voel je nog niet goed je eigen grenzen c.q. mogelijkheden of heb je regelmatig klachten? Dan is dit nét iets voor jou! Er wordt gewerkt aan spierkracht, flexibiliteit, balans, concentratie, ademhaling en ontspanning. Voor beginners en gevorderden.
De Yoga lessen zijn doorlopend, in september en oktober gratis proeflessen!

Tijden: maandag 10.00 – 11.30, 17.30 – 18.30 en 19.00 – 20.00 (€ 12 of € 10 per les). Info bij Jetske: tel 06-193659009, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Stoelyoga
(voor ieder die (rol-)stoel gebonden is)
Voor ieder die niet op de mat (vloer) de actieve yogahoudingen kan doen. Yoga brengt rust en ontspanning. Werkt goed bij stress, evenwichtsproblemen en slecht slapen. Op maandag 15.30 – 16.30. Kosten € 10 per les. In september en oktober gratis proeflessen!
 
Info & aanmelden bij Jetske: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., tel: 06-19358009.


Mindfulness
Groep of 1 op 1 (8 Lessen, start: ma. 7 oktober, incl. 1 Stiltedag 24/11
Veel in je hoofd en weinig rust/slaap/tevredenheid? Vaak spanning of stress, al is het niet altijd nodig? Wil je beter naar je lichaam en grenzen leren luisteren? Graag meer kunnen genieten met minder (moeten)?

Herken je je hierin, dan is deze praktische training iets voor jou!
De 2 Mindfulness-trainingen zijn op maandag, tijden: 07.30-09.30 en 13.00–15.00 (bij min. 5 deelnemers).
Kost in groep € 225,- of individueel (op een zelfgekozen dag en tijd i.o.): € 400,-.
Info & aanmelden bij Jetske: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., tel: 06-19358009 en www.praktijkzeinstra.nl.

 
Stiltedag op zondag 24-11-2019
Een (innerlijke) rustdag voor u zelf!
De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske begeleidt u (verbaal) door de dag heen met verschillende ontspannende aandachtsoefeningen vanuit de yoga en de Mindfulness. Deze Stiltedag is een onderdeel van de Mindfulness-training. Echter, ook yoga en oud-Mindfulness-cursisten e.a. geïnteresseerden kunnen prima meedoen en zijn van harte welkom! Tijd: 10.00 –15.00, kosten € 30,-. Info & aanmelden bij Jetske: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., tel: 06-19358009 en praktijkzeinstra.nl

Postadres

Schoolstraat 83
9251 EB  Burgum

Bezoekadres

Freerk Bosgraafstraat 18
9251 CT  Burgum

Tel.: 0511 46 90 60

Copyright © 2019 - St. SCW Burgum "Glinstra State" - Alle rechten voorbehouden.
Disclaimer - Privacyverklaring - Credits
Webdesign + hosting
Eos Multimedia - Burgum